常吃薏米对人有什么好处

薏苡仁是一种营养价值很高的草本植物。【/br/】下面说说吃薏米的好处。

因为薏米含有多种矿物质，可以促进新陈代谢，减轻肠胃负担。
可作为体弱或患病患者的滋补食品。

薏苡仁有抗癌作用。
富含硒元素，能有效控制癌细胞的生长。【/br/】健康人经常吃糯米可以去除水分，降低患癌的可能性。

薏米含有一定量的维生素e，是美容食品。
能保持人体皮肤光泽细腻，消除痘痘、色素沉着，改善肤色。

经常食用薏米食物，对慢性肠炎、消化不良也会有影响。
薏苡仁能增强肾功能，有清热利尿的作用，对水肿患者也有效。