喝茶的好处与坏处

喝茶的好处与坏处

喝茶可以延缓衰老、提神醒脑、明目、清热解毒，但也有一些弊端，如影响睡眠、诱发贫血、增加心肾负担等。

喝茶的好处 01

抗衰老
茶叶中含有的维生素C和维生素E都很高，茶叶中的茶多酚可以起到抗衰老的作用。

02

提神醒脑
茶叶中含有的咖啡因对人体的中枢神经系统有兴奋作用，达到缓解疲劳、提神醒脑的功效。

03

茶叶中所含的明目
beta；胡萝卜素，胡子爱好者体内自动转化为维生素A，可以提高视力，预防夜盲症。

04

清热解毒
茶叶中含有的茶多酚会在体内迅速与乙醇、吗啡结合，体内的一些毒素会通过快速排尿迅速排出体外。

喝茶的坏处 01

影响睡眠
茶中含有咖啡因。如果睡前喝茶，会引起人体中枢神经系统兴奋，从而导致睡眠问题。

02

诱发贫血
茶叶中的鞣酸在婚育期间对人体内的铁产生一系列反应，产生的一些物质很难被人体溶解，久而久之就会导致贫血，尤其是女性喝茶过多，会加重经期的各种问题。

03

增加心肾负担
茶喝多了，茶中的咖啡因等物质会增加，导致高血压、心脏病、肾病等患者心跳加快，从而增加心肾负担。