什么汤补血最好？

什么汤补血最好？

人的身体最容易气血不足。很多疾病都是因为气血亏虚而导致的，尤其是女性。如果不注意补血，就会导致各种贫血、宫寒、月经不调、不孕不育等。所以，只有补气血，才能身体健康。那么在日常生活中如何才能补血呢？喝什么汤补血最好？让我们和边肖一起来看看吧。

操作方法 01

红枣桂圆汤
将干桂圆去壳取果肉。红枣、桂圆、花生、冰糖加适量水一起煮。冰糖完全融化后，关火晾凉即可饮用。
红枣是常用的补血食材，桂圆也有补气的作用。这款红枣桂圆汤可谓补血养血，对女性极为有益。

02

猪肉菠菜汤
将生猪肝洗净，切片，加盐、料酒、酱油等。腌制几分钟。菠菜洗净晾干。锅里倒适量油，把菠菜炒热，然后放入盐腌猪肝继续炒。最后加入适量的水煮沸。关火给猪肝汤，放凉。你可以吃它。【/br/】猪肝不宜煮太久，否则会有老味道，影响补血效果。
中医认为肝藏血，所以肝有补血的功效，而猪肝是动物的内脏，补血的功效尤为突出。所以贫血、面色蜡黄的人，经常喝猪肝汤是个不错的选择。

03

当归羊肉汤
生姜洗净，切成薄片。将羊肉在水中焯一下，然后捞起。加几滴醋去腥。【/br/】将姜、羊肉、当归分别放入砂锅中，加入葱、料酒，大火烧开，转小火继续煮几个小时，直到羊肉鲜嫩有嚼劲。
这款生姜羊肉汤特别适合体寒、宫寒、产后的人。当归自古以来就是补血的良药。如果加入人参、黄芪，可以达到气血双补的效果。

04

红枣阿胶瘦肉汤
瘦肉洗净，切块。将其放入热水中焯一下，捞出来去除浮沫和血水。【/br/】红枣洗净，去核，切成半片，与阿胶、瘦肉、黄酒、生姜一起放在炖锅里炖两三个小时。
阿胶是著名的补血药材。据说连杨贵妃都是阿胶的忠实粉丝，曾经被人戏言 拿阿胶不肯，却说他生而为君子 可见阿胶的补血养颜功效非同一般。

05

党参乌骨鸡汤
首先将整只乌骨鸡洗净，剁成小块，放入锅中用热水焯一下，捞起。【/br/】将党参、枸杞、乌骨鸡一起放入电饭锅中，加入姜、葱、盐、料酒和适量的水，盖上锅盖，按下药膳功能键，等到指示灯亮起。放在碗里享用。
这个党参枸杞乌鸡汤很滋补。乌鸡对女性一直很好，最适合气血虚弱，大病初愈的人。

06

山药黄鳝汤
黄鳝洗净，切成小块。山药洗净去皮，切片。用热水焯一下，捞起备用。
将黄鳝放入油锅翻炒，加入葱、蒜、醋、料酒等。，炒香后加入适量开水，将山药片放入锅中一起煮，再等黄鳝段煮透。关火上桌。
很多人可能不知道黄鳝也是著名的补血食物。其滋补作用仅次于阿胶，强于红枣和黑米。但是黄鳝一定要煮一段时间，防止寄生虫。

07

枸杞鸡汤
将一只小鸡洗净剁成小块，放入锅中加水。枸杞、红枣洗净放入锅中，加盐、料酒、姜，小火煮几个小时左右。关火，出来就上桌。这款枸杞红枣鸡汤非常适合平日工作繁忙的上班族，可以帮助补充气血，恢复元气。

08

鸡血藤鸡血藤红糖鸡蛋汤
先将鸡蛋放入锅中煮熟，取出剥壳。将鸡蛋和鸡血藤放入清水中继续煮沸。加入适量红糖，边煮边搅拌，直至红糖完全融化。关火上桌。【/br/】这款鸡血藤红糖鸡蛋汤，对于贫血、再生障碍性贫血、月经不调、产后坐月子的人来说，可谓是大补。具有滋阴润燥、养血安神的神奇功效。身体虚弱想补血的一定要试试。