榴莲的功效和作用

榴莲的功效和作用

榴莲的外皮多刺，非常坚硬，里面的果肉散发出独特的味道。先说说榴莲的营养价值、功效、作用以及食用禁忌。

榴莲的营养价值 01

价值
榴莲果肉中含有大量的糖、淀粉、脂肪、碳水化合物和蛋白质，以及丰富的矿物质如钙、铁、镁、磷、锌和维生素B1、B2、C等。它是一种营养丰富的热带水果。
是 热带水果大王 的美称。
但它有一种独特的气味，有些人无法接受。反而有人很喜欢。

榴莲的功效和作用 01

增强免疫力
榴莲富含色氨酸，还含有多种人体必需的氨基酸，能调节体内酸碱平衡，提高人体免疫功能。

02

祛寒止痛
榴莲是一种热性水果。女性食用后，可祛寒保暖，通经活络。对女性月经不调、痛经、畏寒怕冷有很好的调节作用。

03

预防便秘
榴莲有一种特殊的香气，味道甘甜，口感顺滑。它所含的膳食纤维能促进人体胃的蠕动，加速消化液的分泌，加速胃对食物的消化吸收，起到治疗便秘的作用。

04

延缓皮肤衰老
榴莲富含多糖，还含有多种对人体有益的氨基酸和维生素。这些物质可以增加皮肤弹性，减少皱纹，美白皮肤，具有延缓皮肤衰老的功效和作用。

05

预防高血压
榴莲含有人体必需的矿物质元素，尤其是钾和钙。钾可以参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢和物质转运，特别有利于高血压的防治。

榴莲的食用禁忌 01

心脑血管患者不能吃
心脑血管患者最好不要吃榴莲，榴莲会导致血管堵塞，甚至血管爆裂、中风。

02

肾病患者不宜多吃
肾病患者应多吃榴莲，容易给肾脏带来一定的排毒负担，引起身体不适。

03

肥胖者不能多吃
榴莲的热量和糖分都比较高，所以肥胖者也不应该多吃榴莲。

04

有喉炎、哮喘、气管炎的人不能吃
榴莲是一种热水果。患有喉炎、哮喘、气管炎的人吃榴莲，会增加体内热量，使病情进一步恶化。