按摩简单穴位可强效“除体内湿气”
大家都知道我们人体有很多穴位，从头到脚。有时候，按摩几个简单的穴位，就可以把我们体内的湿气排出去。接下来，就让边肖带你了解一下吧。
操作方法
01
中脘穴:
中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，脐上4寸。
中脘穴是体内重要的交会穴。它是人体不同经脉交汇的穴位，包括任脉、小肠经、足阳明胃经等。，都在中脘穴相遇。
按摩足以帮助身体快速排出多余的脂肪和废物，具有排毒、养生、除湿的功效。
按摩要用指尖或手掌在穴位上摩擦2-5分钟。
02
曲池穴:
曲池穴手肘呈直角，手肘在横条末端弯曲时；肘部，在Chize和肱骨外上髁连线的中点。【/br/】用拇指打曲池穴，可治腹痛、上吐下泻等肠胃疾病(每天早晚用拇指腹垂直按压曲池穴，每次1~3分钟除湿)。
03
神阙穴:
神阙穴是人体任脉上的重要穴位。
位于肚脐与命门穴平行。
是人生最隐秘最关键的点，也是长寿的大点。
神阙是任脉上的阳穴，命门是督脉上的阳穴。两点来回相连，阴阳相合。它是人类生命能量的所在地。顺时针按摩腹部，对腹痛、肠鸣、浮肿、腹泻、脱肛、中风、潮湿等有独特疗效。
04
成山穴:
成山穴位于足太阳的膀胱经上，膀胱经主宰全身的阳气。
承山穴一方面是全身承受压力最大的肌肉、骨骼和血肉的聚集地，另一方面又是人体阳气最充沛的经络枢纽。所以刺激它可以刺激膀胱经的阳气排出人体湿气。
05
涌泉穴:
点在穴位上，早晚各按一次，每次揉3-5分钟。最好有酸痛感。长期按摩此穴可益肾，清热解郁；可用于治疗咽喉肿痛、头痛、头晕、除湿、失音、失眠、排尿困难、休克、中暑、中风、高血压等疾病，有特效。
06
阴陵泉
以点穴为主，每次按摩100~ 160次，每日早晚各一次。阴陵泉具有清热健脾理气、补肾调经、通经活络、健脾祛湿、益肾利水、行气消肿的作用。
07
风龙穴
风龙穴是足阳明胃经的一个经穴，擅长调理脾胃之气，脾为生痰之源。因此，此穴既能调理太阴以运化水湿，又能泻阳明以除热，广泛用于治疗痰火病证。
拇指指腹顺时针按摩30-50次，再逆时针按摩30-50次，去除体内水分。
