什么酸奶最好？如何挑选酸奶？

酸奶是一种人们非常喜欢的健康饮料。与牛奶相比，牛奶中的乳糖在发酵过程中会被乳酸菌分解，所以喝酸奶不存在乳糖不耐症。
酸奶味道更好。蛋白质和钙的含量和牛奶一样好，是很好的补钙饮品。酸奶怎么选？

直接过滤掉包装中含有“饮料”字样的饮料；
XX乳酸菌饮料，XX酸奶饮料等产品都是酸奶，而不是含酸奶的饮料。钙含量和蛋白质含量会大大降低。

选择含糖量和脂肪含量低的那种；【/br/】纯酸奶的味道非常刺鼻，一般人都接受不了。所以市面上很多酸奶其实都多加了糖和鲜奶油，尽量选择含糖量低的那种。

选择蛋白质含量高的；
蛋白质含量越高，营养价值越高。因此，蛋白质含量高的酸奶是首选。

以上是选择酸奶的方法，仅供参考。