适合孩子吃的零食有哪些？需要吃什么？

给孩子选零食。这里有一些适合孩子吃的零食。

酸奶
酸奶采用优质牛奶制成，含有大量的钙和蛋白质，还有乳酸菌，可以调节孩子的肠道，对身体有好处。

水果
水果含有丰富的维生素和膳食纤维，不仅能促进食欲，还有助于消化食物。每天饭后吃一点水果最合适。

坚果
坚果也适合儿童食用，尤其是核桃、杏仁等。它们含有更多的维生素E，可以促进儿童的大脑发育，也有利于牙齿健康。

面包
面包由谷物制成，谷物中含有蛋白质、糖和脂肪，可以补充人体热量。全麦面包也能让孩子有营养，最适合下午吃。