土豆富含淀粉、水溶性维生素、膳食纤维、钾等矿物质。加上酸奶，它们是非常好的早餐或晚餐。它们简单美味，减肥，保持营养健康。
土豆、酸奶、杏仁、葡萄干、红枣
土豆洗净，去皮，切片。
在蒸笼里蒸。
将葡萄干、杏仁和红枣切碎。
把土豆磨成泥。
加入酸奶，搅拌均匀。
把它放在裱花袋里。
挤压形状。
滴酸奶。
撒上水果，打碎。
吃吧。
