最近天气变冷了。早餐吃一碗热鸡蛋蔬菜面就好了。补充身体的能量,也让人感觉更有精神,能更好的工作学习。
简单快捷又有营养。边肖的家里只有一些菠菜、油菜籽和西红柿。让我们做一个鸡蛋蔬菜面条。下面分享一下做法,喜欢的可以看看。
面条适量,西红柿一个,菠菜和油菜一把,鸡蛋2-3个。
一个大柿子很好,两个小的。
将新鲜的西红柿放入洗菜盆中,用水冲洗干净,如图所示切块后放入碗中备用。
如果你有足够的时间,用开水将西红柿削皮切块。没时间的话,直接洗干净切了。剥了之后吃起来更方便。
这种蔬菜的用途要看实际情况。我喜欢多放点蔬菜在里面,正好家里没有油菜和菠菜了,我就把大的都摘下来洗了。将洗净的油菜和菠菜切成如图所示的段,放入容器中备用。
根据家里人数选几个鸡蛋,把准备好的鸡蛋洗干净备用。【/br/】我这里正好煮过木耳和豆角。面条煮好后,可以一起加入,给各种蔬菜增加更多的营养。
工作完成后,在煎锅里放一点油,开始点火。油热后直接倒入准备好的西红柿,快速翻炒。
喜欢炒锅面的可以用葱花炒熟,然后放入西红柿。我没把它们放在这里。家里早上有一股不喜欢炒锅的葱花味,我就直接炒着吃了清淡点的单子。
炒一段时间后,这个时候可以选择加入适量的盐,因为西红柿加盐会软化的更快,也容易更早榨汁。加盐后,继续翻炒至西红柿变软,加入适量纯净水,盖上锅盖,等锅烧开。
如图,水刚冒泡时,倒入准备好的鸡蛋。这一步,水不能煮太多。最好在看起来要沸腾的时候把鸡蛋放进去,荷包蛋就不会散了。水开得太多,鸡蛋就会散。【/br/】打好鸡蛋后,准备取出适量的挂面备用。
鸡蛋在锅里煮开后,可以放入我们准备好的面条,用筷子搅拌均匀,让面条完全溶解在汤里。【/br/】这一步要掌握好汤和面的比例,尽量多加水,这样面做好了没有汤就不好吃了。
把挂面放进去后,就可以放蔬菜了。现在把洗好的菠菜和油菜,放进去,煮熟,用筷子翻菜,然后加入家里煮好的木耳和煮好的豆角。
我选的是细挂面,煮的很好。这些菜都加完了,面基本就熟了。【/br/】绿了看着面条变软真好。如果实在吃不下,就尝尝它们。面条煮好后,关火,加入几滴香油和生抽。如果你不喜欢香油,就忽略这一步。
将煮好的色、香、味俱佳的鸡蛋蔬菜面放入碗中。我在这里选了一碗麻辣豆瓣酱。可以根据自己的口味选择加不加。喜欢辣椒油和醋的可以自己加。
用筷子搅拌麻辣豆瓣酱,让它看起来更有食欲,这样我们营养美味的鸡蛋蔬菜面就做好了。老公几口就吃了一半,我也行动迅速。