吃牛肉有什么好处和坏处

先说吃牛肉的好处。牛肉富含肌氨酸。
对增长肌肉，增强力量特别有效。
沙林是灼伤肌肉的源头。如果从事体力劳动，可以多吃牛肉。

牛肉含有大量的铁。
铁是造血的必需矿物质。与其他肉制品相比，牛肉含铁更丰富。
因此，它可以帮助促进伤口愈合。

吃牛肉不仅能促进蛋白质的代谢和合成，还能帮助你增强免疫力。
这是因为牛肉富含维生素B6。

先说吃牛肉的坏处。
其实吃牛肉没有坏处。毕竟西方发达国家是以牛肉为主食的。
但是吃牛肉的时候需要注意和其他食物搭配，否则可能会引起身体不适或者中毒。
在家做牛肉，需要选择正确的烹饪方法。