怎样做美味的西红柿炒花菜？
菜花，又名花菜，胡萝卜素含量非常高。经常吃菜花不仅可以增强肝脏的解毒能力，还可以疏通血管，清除多余的胆固醇。
这样炒西红柿和菜花，特别好吃。边肖今天想和你分享的是如何烹饪美味的西红柿和花椰菜？希望能帮到你。
工具/材料
适量西红柿、花菜、香菜、葱、姜、蒜、番茄酱、盐、鸡精、白糖。
操作方法 01
准备适量的新鲜菜花；再准备一个西红柿；准备适量的葱、姜、蒜，分别洗净备用。
02
用手将菜花撕成小花，放入锅中焯一下，八成熟时捞出。
03
西红柿切块，放在盘中备用；洋葱切段，姜蒜切碎备用。
04
在煎锅里放适量的油。油热后，将葱姜蒜放入锅中炒香。然后将西红柿倒入锅中，搅拌均匀，搅拌均匀至西红柿变软，再加入适量番茄酱，搅拌均匀。
05
加入一勺白糖，然后将焯水的菜花倒入锅中翻炒均匀。
06
根据你的口味，加入适量的盐和鸡精，搅拌均匀。
07
炒好后放入锅中，然后准备适量的香菜。洗好后放在上面，搅拌均匀，就可以吃了。味道鲜美，营养丰富，有兴趣的朋友也可以尝试制作一下。
