我可以明确的告诉你1KG肌肉=1KG脂肪。
同重量的肌肉和脂肪，肌肉要比脂肪小的多（肌肉的密度比脂肪大）。
这是网上流传的一张照片，5磅脂肪和5磅肌肉。
肌肉是要比脂肪重的，这里的赘肉指的就是脂肪，所以肌肉是比赘肉要重的。
同等重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积要远远比肌肉大得多。因为脂肪和肌肉在水分、分子密度上都有着较大的差别。脂肪的体积较为“松散”，和肌肉比较的话就类似于“棉花和钢铁”的对比。
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