如何喝普洱茶减肥效果最好

绿茶经过特殊工艺和微生物发酵，不仅能增加自身所含的氨基酸、微量元素和茶多酚的种类，还能改善鲜茶的苦味和对胃肠的作用。
普洱茶根据茶的配方、饮用时间、饮用量的不同，有不同的减肥机理。【/br/】如何喝普洱茶快速减脂暖胃养生？

减肥:饭前喝普洱茶。

功效:清肠排毒，对便秘和肥胖最有效。

之后发酵的普洱茶俗称熟茶。MM们记得普洱茶里的生茶，和绿茶、乌龙茶一样，不能喝空肚。
熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质。正是因为生茶中* *物质的减少，所以空肚皮喝熟茶不会引起身体不适。对于慢性便秘，排毒不好的女生来说，空肚皮喝普洱熟茶是最好最快的减肥方法。

普洱茶要用100度的开水冲泡。三次洗茶后，第四次茶汤可以喝了。
早起的时候，不要吃饭。先喝一杯200ml温热的普洱熟茶。1-2小时后，你会感到放松。坚持一段时间，就会养成早上排便的好习惯。
午饭后、晚饭前1小时喝一杯温热的普洱熟茶空，不仅可以帮助清肠排毒，还可以增加饱腹感，减少主食摄入量。减肥效果立竿见影。

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用普洱茶减肥:饭后喝普洱茶。

功效:促进消化，加速脂肪燃烧和新陈代谢。

生茶是一种发酵时间短或不经过发酵和储藏过程的普洱茶。事实上，生茶的主要减肥成分是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶类功效相似。【/br/】专家实验证明，茶多酚可以抑制脂肪细胞的合成和分化，保持血液中脂肪和甾醇的含量稳定，对减脂或预防肥胖有很大帮助。

　　生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。

生茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。

普洱生茶虽然功效与绿茶相似，但奇特的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减肥时饮用的方法和功效也不相同。