生姜红茶减肥法

红茶减肥法 　　【红茶减肥法】

经常手脚冰凉的MM很多的时候，会在生姜红茶里喝。生姜红茶可以驱走体内的寒气，那么你知道生姜红茶其实可以减肥吗？下面介绍一下关于生姜红茶的减肥方法。

生姜红茶怎么做？

材料:红茶1包，去皮生姜5片，蜂蜜适量。
如果没有姜，可以用姜粉代替。
做法:1。将红茶和姜粉一起放入杯中，用90度以上的水冲泡。
2。等水温冷却到40度左右，加入适量蜂蜜。

生姜饮食

星期一:

早餐:生姜红茶(200毫升)+鸡蛋

中餐:正常饮食

晚餐:正常饮食。注意食物的烹饪方式。不煎也不炸。

星期二:

早餐:胡萝卜+生姜红茶(400ml)

中餐:杂粮粥

晚餐:麦片粥在节食，胃会比较脆弱。喝粥养胃最好。
杂粮粥可以选择薏米粥或者山药粥。

星期三:

早餐:生姜红茶(400毫升)

中餐:杂粮粥

晚餐:杂粮粥可以是燕麦粥、麦片粥、黑米粥、百合粥。

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星期四:

早餐:生姜红茶(400毫升)

中餐:正常饮食

晚餐:正常饮食不代表正常饮食期间可以吃油腻的东西。最好选择清淡的食物。

星期五:

早餐:生姜红茶(400毫升)

中餐:正常饮食

晚餐:正常吃饭。饭后不要继续吃。八点前吃完饭。

星期六:

早餐:生姜红茶(400毫升)

中餐:正常饮食

晚餐:八分饱就可以不吃了。如果觉得饿了，可以吃点栗子或者水果垫垫肚子。

周日:

早餐:生姜红茶

中餐:正常饮食

晚餐:使用生姜红茶减肥法一周就能看到效果。你可以一周后称体重，发现瘦了很多。但是切记不要放纵自己大吃大喝，还是要注意饮食结合运动。

　　这里小编跟大家介绍了一下生姜红茶的减肥方法，坚持才能有效果哦。

此外，大家还要注意一下虽然生姜红茶减肥很有效果，但是不能长时间的食用哦。

因为我们还要摄取其他的营养，让我们的身体更加健康。