俯卧撑胳膊弯不下去
先做做仰卧起坐，没事弯弯手肘运动一下，可以尝试扳手腕，时间久了就可以做俯卧撑了###你先试着均分力量至身体平稳，把手贴近腰来做，开始做的时候手先撑直，下的时候不要完全放下去，保持前臂跟大臂成钝角，每天都练，然后试着开始多下去点，练得勤的话，不用半个月就有效果了###是胳膊疼弯不下去还是因为力气不够？疼的话就先治疗 避免引起疼痛的各种运动一段时间。
###你的手臂力量不够，先增强一下你的上肢力量把，我以前也做不好，手臂只能弯曲一点点，但身体已经下去了，姿势很难看。
###朋友 我想问一下 你的胳膊没有什么疾病一类的吧如果没有的话middot;可以说你以前没有做过此类的动作 使其上肢短时间内不适合做此运动 试想想你19年来都不曾做过的运动如何能一时之间就能成功捏我给你个方法 你试试 先从其他活动锻炼方法入手 先锻炼你的臂力！然后再尝试做俯卧撑！###首先看自己是不是手臂有问题，如果没有问题，那么就是力量的问题了，没有力量，就要循序渐进的练习，不要马上练习俯卧撑，可以考虑双腿膝盖落地，只做前半部分的俯卧撑，（双手落地，双膝落地，分开的距离都是与肩部同宽，手臂平行于你的双膝，这样再弯曲手肘，会比较容易。
