当代积极心理学对幸福的基础理解：
幸福感在人类社会中一直是个永恒的话题，无论社会制度怎样变迁，思想观念如何更新，人对于幸福的渴望和追求都从未停止过。那幸福到底是什么？对于幸福的理解相信每个人都会有自己的见解。
幸福首先是一种感受，而且是个体积极的感受和体验。
积极心理学之父马丁·塞利格曼教授说：“真正的幸福不是目的，而是一种持续的战斗力”，他在《持续的幸福》一书中提出了幸福五要素PERMA，让我们可以更加全面地认识幸福。
这五要素包括积极情绪（P）、投入（E）、人际关系（R）、意义（M）和成就（A），它们是一个相互影响、联系紧密的整体，如果要提升个人的幸福感，仅关注一两个要素是不行的，只有五个要素都能得充分调动和满足，幸福才能获得，才可以持久。
究竟要如何做才能获得持久的幸福感呢？日常生活中，我们感到不幸福的时候总是会说是因为发生了某些事，往往会忽视掉其实决定个人感受好坏的关键并不在事件本身，而在于个体对事件的诠释方式。
因此想要获得持久的幸福感，我们需要做的是认识和改变个体对于事件的诠释方式，我们要培养和提升让自己获得幸福的能力。
积极心理学是指研究人类积极心理素质的心理学分支。它的研究对象包括个体的积极情感、优点品质、创造力、成就感和幸福感等方面。相比传统心理学，积极心理学更加关注人类的优点和潜力，强调积极的正向情感对人们身心健康、幸福感、个人成就以及社会关系等方面的积极影响。
积极心理学还提出了一系列实践方法和干预策略，旨在帮助人们培养积极心理素质，促进个人成长和发展，提高生活质量和幸福感。这些方法包括乐观思考训练、应对技能训练、良好自我评价、情境调节等等，可通过自我实践或专业辅导来实现。
幸福心理学则是积极心理学研究的一个重要分支领域，其核心研究内容是探索什么是幸福、幸福感的形成机制以及如何提升个体的幸福感。幸福心理学的研究方法广泛，包括调查问卷、实验室研究、日志记录等多种手段。研究发现，个人的幸福感与情感体验、自我评价、社会支持、生活质量、工作满意度、身体健康等相关因素密切相关。
幸福心理学也提出了一系列实践策略和干预方法，旨在增加个体的幸福感和生活满意度。这些方法包括积极情绪调节、感激和关注他人、寻找生活中的乐趣、保持身心健康、掌握积极的生活态度、建立良好的人际关系等。
总之，积极心理学和幸福心理学是两个紧密关联的心理学分支，都致力于探索人类积极心理素质的培养和提高，以及个人幸福感的产生和影响因素。
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