目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。
2．同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。
你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。
目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。
3．用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。
目的：这样做是使肌肉受到轻微**，从而导致萎缩。
让以后重复以上动作时，能够迅速见效。
运动法运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的;肿;了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
将头抬起来望着天空，然后张开嘴伸出舌头朝天上伸出去，坚持这个姿势10秒，然后收回舌头闭上嘴慢慢低下头。
重复上面的动作10次左右就可以减少下颌的赘肉，让脸变得更尖。
将嘴鼓起来，和平时吹泡泡的时候一样，这个动作坚持10秒后再将嘴瘪起来，坚持10秒钟，长时间进行这样的运动就能够减少脸部的肉肉，让松垮垮的皮肤变得更加的紧致。
###问题分析：你好，脸上的肉是不好减的贵在坚持 1运动法：运动减肥的效果是全方位的如果你的脸真的肿了剧烈运动后的大量排汗可有助于水分迅速排出体外.意见建议：2饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果如冬瓜等.如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖就请拒绝口香糖甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕.3沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法同样高温沐浴也可以瘦脸.你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴水深达心窝处并配合瘦脸霜**面部浸浴时间以20分钟为宜.4面部减肥操：有氧**:**过程中着重**睛明太阳四下关颊车几个穴位能有效预防面部赘肉横生，希望我的回答能帮助到您，祝您健康。
###瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。
这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。
每天坚持做上2-3次就可以了。
###问题分析：你好，如果说你运动的话，那么肯定是可以瘦脸的，因为运动以后，身体所有的脂肪细胞都是要动员的，如果说你消耗比较大，那么肯定脸部的脂肪也可以消耗掉的意见建议：因此建议的话就是说你只要坚持运动，那么全身的脂肪都会被消耗掉，而脸部和四肢的脂肪是先消耗的，其他就没有什么了###游泳、跑步等大量的密集有氧运动我们知道消耗机体的脂肪可以达到瘦身的效果，有效消耗脸部脂肪的方法，当然也会瘦脸了。
选择如游泳、跑步等大量的密集有氧运动，不要长时间保持一个动作，这样能够促进血液的循环，用运动消除脂肪，这样你会拥有美丽又健康的小脸。
###很多人都知道，运动是可以减肥瘦身的，但是对象换成瘦脸，就变成疑惑，因为很多人认为脸部是很难运动到的地方，尤其下颔角部位。
其实，运动同样可以瘦脸，只要配合一些辅助手法，比如涂瘦脸霜，吃点瘦脸果之类的，然后掌握正确的**手法，瘦脸也是非常快速有效的！下面就来一起看看怎么运动瘦脸最快吧！收紧下颌运动（1）.食指和中指并拢，用双指指背，从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌最宽处。
（2）.当手指到下颌最宽处时，停止，保持轻拉的姿势10秒后，还原。
（3）.以上动作重复5～10次。
