红豆、芡实、红薏米都是大家熟悉的食材。小豆的营养价值很高，具有消除水肿、解毒排脓、降血压血脂、通便等功效。芡实益肾益精，红薏仁是一种美容食品，能保持皮肤光泽细腻，还能健脾祛湿，舒筋除痹。因此，红小豆芡实籽茶对人体健康具有良好的功效和作用。
1。脾胃
是脾胃之本，气血生化之源，薏苡仁这种赤小豆补气血、健脾胃的功效是公认的。
2。祛湿化痰
薏苡仁的主要功效是健脾祛湿，可以化痰。
3。提高睡眠质量
湿气重的人会出现头重身轻、四肢酸痛等症状。祛湿后可以改善睡眠质量，缓解身体疲劳的现象。
