1.可以含半口醋在嘴里，反复蠕动。每次蠕动2-3分钟，吐出来后可以用牙刷刷一下。可以两次见效，七次就可以得到满意的疗效。
2.取适量红糖含在嘴里，确保接触牙齿五分钟，然后用牙刷反复刷牙，坚持早晚各做一次。一周后，烟渍会脱落，从而恢复你的牙齿健康。
3.用小苏打去除牙渍，厨房里就有，因为是弱碱性的。生活中刷牙时，可以用牙刷蘸取适量的小苏打，每周两次，每次刷牙时间控制在三分钟。坚持可以保持牙齿光亮，有效去除牙齿上的烟渍。
