椰子水具有护肤美容、益胎儿健康、净化血液、补充体力的作用，但不建议脾胃虚弱、心力衰竭、糖尿病患者饮用。
青椰汁的功效
1.护肤美容。绿椰子水富含维生素C，具有很强的抗氧化活性。用它洗脸可以缓解痘痘和斑点。经常使用还可以防止皮肤粗糙，保持肤色。
2。有利于胎儿的健康。孕妇经常喝绿椰子水，可以给胎儿创造一个干净的呼吸环境，对胎儿的健康有益。
3。净化血液。绿椰子水有电解质，浓度和血液差不多。同时富含多种宏微量元素，对净化血液有很大帮助。
4.补充体力。绿色椰子水可用于防止剧烈运动后呕吐、腹泻或脱水。还能生津止渴，快速缓解疲劳，补充体力。非常适合运动后大量出汗时饮用。
绿椰子水的禁忌
虽然椰子水确实很好，但不代表谁都可以吃椰子水。脾胃虚弱或经常腹泻的人不能服用，心力衰竭的人不能服用，糖尿病人不能服用，长期失眠或睡眠不足的人不能服用。
