来月经期间吃什么比较好排污血

小米粥、八宝粥、薏米红枣粥、羊肉、鱼肉、牛奶，经期来了以后可以适量吃，对身体有好处。如果你胃痛，你可以服用一些红糖姜水。同时用热水袋压迫腹部。平时也要注意保暖，避免感冒。注意饮食调理，多吃热性食物和新鲜蔬菜水果，少吃寒、硬、辣等刺激性食物。同时要注意休息，避免疲劳。

经期吃什么排血

1。红糖

它性温味甘，吃它有活血化瘀、缓解充血的功效。经期可以用热水冲泡红糖水喝。喝了它可以帮助你的身体消除瘀血，同时，它可以温暖你的身体。

2。猪血

经期适当吃点猪血，可以为身体补充消耗的铁元素，同时可以清除体内的有害物质，减少体内的垃圾。对月经出血也有一定作用。

3。红豆

红豆利水消肿，吃了可以养心排血。最重要的是它含铁。吃它有助于补气血，促进血液流动，使经血排出更顺畅。

女性经期有哪些禁忌

1。不适合体检

经期最好做个体检。第一，月经期间女性荷尔蒙的分泌会导致身体发生很多变化。所以数据不够准确。第二，如果进行妇科检查，容易造成一些新的触碰，加重出血。如果做了尿检，结果就更不准确了。

2。碱性沐浴露不合适

女人很讲究清洁。因为经期出血，所以会有气味。所以，他们会每天打扫。而且他们还会用一些乳液或者碱性沐浴露来清洁。其实这样不仅对身体不好，对健康也是有害的。

3。不适合饮用

经期饮酒容易导致醉酒，因为经期女性体内的解酒酶减少，肝脏增加了对饮酒的了解负担，所以经期饮酒对肝脏的伤害更大。

4。你不能染发

有研究发现，染发剂中的脱色剂和对位染料可能与膀胱癌、血液肿瘤癌和子宫内膜癌有关。

5。不会化妆

经期用药正是弥补错误的时候。服用补品的正确黄金期是月经结束后一周。排卵期前，机体代谢速度加快，此时服用补品能发挥最大功效。