气血两虚的症状有哪些怎么调理

气血两虚以食补为主。首先要进行食疗，如多吃莲子、桂圆肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、鳗鱼等食物。如果症状没有改善。也可以服用一些补益气血的中药，如当归、黄芪、地黄等。这些药物可以帮助补气养血。此外，还可以喝参芪树茶，加入适量花茶，一直喝到口感适中。肾舒茶具有健脾益气、壮阳止泻的功效。

气血两虚的症状

1、心悸气短

气血两虚与心脏供血不足有关。当女性气血不足时，会影响心脏，导致精神营养不良，容易出现心慌、气短、胸闷等症状。

2。肝病

女人一旦气血不足，就说明肝功能异常，可能是肝损伤，也可能是肝病。

3。头晕耳鸣

气血不足还可能引起头晕、耳鸣等疾病。中医认为，大脑的功能依赖于气血的滋养，精血和精气可以相互作用。

气血不足可能是脾胃功能失调所致。这是因为胃的消化功能减弱，减少了人的食量，脾虚无法运化，导致水谷在人体内不能有效利用，从而影响了气血的来源。

5、腰酸腿痛

气血不足也可能引起腰酸背痛，尤其是老年人。这是因为当人体气血不足时，正气无法运行全身，气血无法滋养全身各器官。

气血两虚吃什么

1。红枣

红枣是补气血的首选。红枣不能快速补气血，需要长期服用。每天可以吃3-5粒。泡茶、煲汤都是不错的选择。

2。羊肉

羊肉具有补中益气、镇惊开胃、强身健体、温中养血、治疗肺虚的功效。

虾含有丰富的蛋白质和钙镁离子，能保护心脑血管系统，降低血液中的胆固醇。而且虾肉松软，特别适合术后气虚血虚的患者食用。

4。红豆

红豆，又名“赤小豆”，自古以来就有很强的药用价值，在很多古代食谱中都有记载。现代医学证明，红豆含有丰富的蛋白质和多种微量元素，是补气益血的佳品。

5。石榴

石榴，药食同源，具有美容养颜、抗衰老、保护心脏、软化血管、补气养血的功效。