楼主是想要知道消除恶业的方法吧，其实很简单，但如果说简单又觉不容易做到，佛教有太多方法去忏悔了，例如放生，例如礼拜，例如各种忏悔法门，还有各个佛菩萨的相应法也是可以起到相同作用的，还有打坐也是有这个作用的。
话说回来，你要做这个事，首先就需要知道它是什么，才能知道怎么去消除，才能找到好方法，其实‘业’和因果虽然互相关联，却是两码事，业如影随形，你要消灭它甚至只是减少它都非常困难，它就隐藏在你的思想里，血液里，习惯里，语言里，感官里，环境里，细微的深入到你的一切！你要澄净自己的思想，锻炼自己的身体，不要懒惰，不要恶语绮语两舌，不要沉迷于某些快感里，不要结交坏朋友，不要做坏事情，做到这些，你就做到了悔的部分。
至于忏，推荐你一些法门，你可以看着来
1念佛法门——念南无阿弥佗佛，念南无观世音菩萨，南无地藏王菩萨等等都可以，具体方法，请在网上搜索念佛法门或菩萨相应法，有详细介绍，好处是简单，实用，消除速度快，不需要拜师，绝对可靠！
2持咒法门——金刚萨垛菩萨心咒（非百字明，百字明需要拜师灌顶），六字大明咒，准提菩萨咒等等，具体方法，请在网上搜索相应的咒语名称加上法门两字，有详细介绍，好处是简单，实用，消除速度快，不需要拜师，绝对可靠！
3打坐——这个不需要再累述了，只需要在网上搜索六妙门和打坐入门就成了，一开始也没必要拜师，除非想深入到四禅八定，好处是真实的能快速开发智慧明澈自性，还有能去除恶习的功能，同时安全可靠。
4焰口火供——焰口和火供有很多种，多数需要拜师学习，不再累述。
5读经——推荐念诵金刚经，行愿品，这是非常有效快捷的。
6礼拜——就是磕头，这个也是很容易的，只需要想着前面是佛菩萨，身后是所有众生，然后领着他们磕头就成。
7八关斋戒——需要提前和附近的寺庙联系，然后天不亮去受戒，具体僧人会告诉你。
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其实在以上学校里很多都不适合，做这些被别人看到会让别人感觉你很怪异，佛教讲究和光同尘，而显得和常人不同是不好的，所有最推荐你的还是念佛与念咒这个法子，因为可以默念，而且行住坐卧都可以念，这样你就不会显得和别人不同......其中念阿弥陀佛或准提咒是最方便的，忌讳少，见效快，安全可靠！
忏悔罪业和业障就是把自己以前所造的一切罪说出来（西方许多教是让自己给牧师告罪）。我们都是人不是神，都会有许多隐私，有想法可以给菩萨讲。但是要记住一定要讲出来，不讲出来是不对的，讲有几种方法，一种是用心讲，一种是用嘴巴讲，还有一种方法是用心和嘴巴一起讲，这样效果最好。忏悔有两种，一种是事忏，一种是理忏。事忏，是先把自己洗干净，然后到菩萨面前，诚心忏悔。把自己所要忏悔的心和事都讲出来给菩萨，犹如自己从里到外都在忏悔。事忏，其实就是一个物质的变化，用一种表面的形式来忏悔。理忏，是从心理忏悔。观想《心经》里的一句话：“照见五蕴皆空”。五蕴就是色，受，想，行，识。把这五蕴从心里全都照空，空了就自然没有罪了。“照见五蕴皆空”首先观想自己照空自己，心里已经没有孽障了，我的心在过去生，过去世现在全部都照空了，已经没有孽障在这个人间，首先要从心里排除恶业，这就是理忏。
