重阳节的习俗包括赏菊、祭祖、饮酒、爬山和放风筝。
1.赏菊:历来有重阳节赏菊的习俗，所以古代也叫菊花节。菊花是一种天然花卉，因其多彩的颜色和盛开的傲霜，形成了赏菊的菊花文化。农历九月，俗称菊花月。菊花集会在节日举行，来自城市各处的人群前来观赏菊花。在中国古代习俗中，菊花象征长寿，被学者们誉为坚忍不拔的象征。自三国魏晋以来，重阳聚饮赏菊作诗已成为时尚。
2.祭祖:重阳节是中国四大传统祭祖节日之一。古代就有祭祖祈福的传统，尤其是岭南地区，人们每年都会举行祭祖活动。祭祖，登高望远，可以增强人们的文化认同，加强家庭和社会的凝聚力。但随着历史的发展，很多当地人重阳节祭祖的观念在逐渐淡化。
3.饮酒:菊花酒，在古代被视为重阳节必饮的吉祥酒，祈求消灾。所以重阳节一直保持着喝菊花酒的习俗。直到明清时期，菊花酒仍然流行，明代郜琏的《尊圣八记》中也有记载。这是一种受欢迎的健身饮料。宋代时，人们用菊花和山茱萸酿酒，山茱萸取名“辟邪”，菊花则叫“延年益寿”，认为利用这两样东西，可以消除杨久的不幸。时至今日，山东仍有民间童谣流传:九月初九，菊花作酒满香”。
4.爬山:爬山是重阳节的一个重要习俗。汉代的这个习俗，来源于汝南人桓景在九月九日登高避祸的故事。到了魏晋时期，爬山的日期已经定在了9月9日。《荆楚纪事》说，九月九日，各路人马到郊外设宴饮酒。
5.放风筝:放风筝是南方重阳节的主要习俗。民间重阳节的特点是放风筝。光绪的《徽州府志》也有记述。风筝现在是一只风筝。在民间传统中，除了爬山，放风筝也是重阳节的一大特色。纸鹞现在也是风筝了。五代以前，中国北方习惯称之为“风筝”，中国南方习惯称之为“风筝”。徽州的“纸鹞”称号，明显保留了五代以前的古称，有“南北杂糅”的味道。
