瑜伽为什么时间都是1个小时

为什么瑜伽要一个小时？为什么瑜伽要一个小时？导读:每天练一个小时瑜伽，有固定的瑜伽周期，才能舒展身体，释放身心压力，起到修身养性的作用。长期练习瑜伽可以促进身体的新陈代谢，通过排汗排出毒素。 一小时的瑜伽锻炼，大约