瑜伽为什么那么注重呼吸

瑜伽为什么这么注重呼吸瑜伽为什么这么注重呼吸简介:瑜伽呼吸可以促进心脏的血液循环，将能量输送到身体各个部位，所以呼吸在瑜伽中更为重要。一般瑜伽呼吸分为腹胸式呼吸、腹式呼吸和胸式呼吸。 腹式呼吸，是最基本的呼吸方式，主要是在肺底部呼吸。它可以