很多人不知道。其实就我们的身体而言，有很多情况不知道应该选择哪种方式来保证身体更健康。那么人到了40岁以后，头发就会变得很白，对我们的身体危害很大。所以，白发来得比别人快。是什么原因导致我们正确解决？下面就和360常识网一起来了解一下吧。
1。继承
大家不得不承认，遗传因素对我们的身体状况影响很大。比如先天头发稀疏的人，可能是因为家族头发稀疏。你之所以会早生白发，可能是你的家族有这种“白发”基因，当然也有一部分人会因为遗传因素而出现黑发。
2。精神压力
我经常在电视和电影节目里看到有人因为长得漂亮而满头白发。这样的情况在现实中真的会存在吗？我相信是有的，因为人的精神压力明显改善，白发出现的时间和数量。这就是为什么有的人到了四十岁，头上的白头发会一天比一天多。
3。营养缺乏
黑色素是影响身体头发健康的重要原因，身体从外界摄入的营养也会影响体内黑色素的产生。虽然有人说过，35岁以后，体内黑色素的生成会逐渐减少，但是，如果某一方面长期缺失，就有可能导致白发，比其他方面来得更早。
如果经常出现白发，一定要按照上述方法解决，保护身体健康。按照上面说的，在平时按照正确的方法来解决我们身体的这类症状，给我们的身体带来非常好的效果，是最重要的。
调节
(1)在社会环境中，青少年应学会心理保健和自我调节的方法。也就是说，既要能工作学习，又要能娱乐调节，注意劳逸结合，保持心情舒畅，避免精神压力过大。要防止头发过早变白，心态开放很重要。
(2)调整饮食结构，不要偏食，多吃豆类和蔬菜。动物的内脏含有更多的铜。柿子、西红柿、土豆、菠菜等。还含有一定量的铜、铁等微量元素，是黑色素合成不可缺少的原料。可能的话尽量多吃点。
(3)慢性病患者(尤其是肾虚者)应积极治疗。当有白发的迹象时，可以使用一些补肾的中药或食物。比如可以经常用参元茶进行调理，对白发有很好的效果。
(4)经常进行体育锻炼可以促进全身的血液循环，从而增强头发中产生黑色素的细胞的活性。
(5)梳头或按摩:用梳子梳头，或用手掌或手指摩擦头皮，每日早晚各一次，每次1~2分钟，每分钟梳或搓30~40次。
预防白发
1.保持乐观。保持乐观，保持愉快的心情，有助于头发乌黑亮丽。即使遇到不愉快甚至不幸的事情，也不要把自己的精神世界置于绝境。因为这无异于用别人的错误来惩罚自己，不仅于事无补，还会适得其反，甚至造成更大的不幸，从而加快头发变白的步伐。
2.加强营养。头发失去了维持正常色素的营养供给，就会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨基苯甲酸、胡萝卜素和柠檬酸对色素的形成及其代谢有重要影响。如果在它们的吸收、储存、利用等方面存在障碍或变化。苔藓会变成白霜。在饮食中，食物含有维生素B1、B2、B6、烟酸等。一定不能长期缺乏，否则头发会由黑变灰再变白。近年来的科学研究也表明。缺乏一些微量元素，如铜和铁，也会使头发变白。
3.治疗疾病。一些传染病和慢性局部局灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等。，也可通过细菌作用和神经反射引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和自主神经系统与促进黑色素形成的黑色兴奋激素的分泌密切相关。内分泌正常，分泌更多的黑色兴奋激素，所以形成更多的黑色素，发色更深；反之，白发就会长出来。此外，性功能障碍也会导致白发。因此，为了防止长白发，上述疾病应尽早治疗。
4.按摩头皮。为了防止白发，可以坚持在早晨起床后和睡觉前，用食指和中指在头皮上画一个小圆圈，摩擦头皮:先从额头到后枕，再从额头经两太阳穴到枕。每次按摩1~2分钟，每分钟来回摩擦30~40次，然后逐渐增加到5~10分钟。这种按摩可以加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应。这样毛球内色素细胞的营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，会有利于分泌黑色素，使头发变黑。
5.勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩方法，起源于隋代医学家晁方圆。他在《疾病的原因与白发的治疗》一书中认为白发的根源是虚弱和营养不良，于是有了“梳头一千遍也不会变白”的假设，也就是说经常梳头可以防止头发变白。这是很科学的:勤于梳头不仅可以保持头皮和头发的清洁，还可以加速血液循环，增加毛孔的营养，从而达到防止头发变白的效果。
