说到长寿，大家想到的都是好习惯，却没人想到生活中的一些坏习惯也能让我们长寿。不信请用360常识网往下看！
1。合理的愤怒有利于血压
没错。愤怒会让人血压升高。然而，美国卡内基梅隆大学的研究发现，当你在抑郁的情况下用愤怒进行适当的回应时，你的血压不仅会保持正常水平，而且会使你感到有压力的激素皮质醇的分泌也会相应减少。
心理学研究表明，愤怒给人积极的态度和控制感；该出手时，不出手，畏缩不前，尽量克制内心的情绪。反而压力荷尔蒙会飙升。长此以往，心脏病会“盯着你”。
2。电子游戏有助于锻炼身体
谁说玩电子游戏会让人变胖？美国迈阿密大学的科学家发现，当人们玩电子游戏时，他们的心率增加，呼吸变短，因此身体消耗更多的能量。艾利斯。佩里博士认为，如果你不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也可以帮助你减肥，至少比坐在沙发上看电视吃薯条要好，但前提是你不能玩太久。
3。说些粗话来缓解痛苦
说脏话是一种被鄙视的坏习惯，但有缓解痛苦的好处。心理学家理查德。斯蒂芬博士认为，说脏话与肾上腺素的调节有关，肾上腺素会加重人的攻击倾向。
研究表明，一个人越想侵犯别人，他对疼痛就越不敏感。我们的祖先过去在接受没有麻醉剂的手术时，会在嘴里咬一块木头。事实上，他们可以发誓来减轻他们的痛苦。
4。偷一点懒会让你活得更久
每天早起，忙碌的人可能会过早地“进坟墓”。时不时偷一点懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午睡午觉比打网球更有利于长寿。老人总是跑步锻炼，反而会消耗原本用于细胞再生或抗病的能量。心理学家说，即使你躺在家里做白日梦，你的大脑也在处理重要的信息，你的思维更加活跃。
5。短期压力增强记忆力
生活中的长期压力，如离婚，会破坏人们的免疫系统，使他们容易受到感染。但是布法罗大学的一项研究发现，短期的紧急事件可以提高大脑的学习能力和记忆力。
这是因为压力荷尔蒙影响大脑中负责情绪和学习能力的部分。压力急剧增加会加快传递信息的物质谷氨酸的传递，从而提高记忆力。
6。避免做家务可以预防过敏
有研究认为，过敏性疾病和自身免疫性疾病的爆发是因为现代社会的洁癖。但是罪魁祸首不仅仅是灰尘。根据布里斯托尔和布鲁内尔大学的调查，女性在怀孕期间或分娩后经常使用清洁设备，孩子在7岁前患哮喘的风险将增加41%。因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道。
7。喧闹的音乐刺激脑力
去参加摇滚派对，把音乐音量调大，可以激发大脑的活力。英国曼彻斯特大学的一项研究发现，人内耳中的气球只对90分贝以上的音量敏感。这个气球与处理性、快乐和饥饿的大脑区域相连。如果这些欲望通过高分贝音乐的刺激得到满足，我们的内心会非常平静和快乐。不开心的时候，可以用高分贝的音乐来刺激自己的“快乐荷尔蒙”。
8。碳酸饮料可以预防痴呆症
尽管面临蛀牙和肥胖的威胁，但格拉斯哥苏格兰大学神经学家的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料可以提高20%的人的记忆力，并有效预防老年痴呆症。因为大脑中的海马体在血糖升高的刺激下会变得非常活跃，所以老年痴呆症患者的海马体功能下降，海马体萎缩。
9。激动可以减肥
坐在椅子上左右摇摆很烦人，但美国梅奥诊所的专家发现，不安分的人比普通人更苗条。无论是敲桌子、全身发抖、伸胳膊、踢腿、打哈欠，这样的人每天都会多摄入350卡热量，每年无形中减掉9-27斤。所以胖子不要总抱怨找不到正确的减肥方法。
10。不叠被子杀死尘螨
哮喘患者最好不要叠被子。因为室内的尘螨在干燥暴露的环境中不易存活。叠好的被子容易保持人体的温度和汗液，为尘螨创造了生存条件。研究人员斯蒂芬·普雷特勒(Stephen PuReithler)博士说，“当被子铺在床上时，里面的潮湿气体会很快变干，而外部的湿气无法进入，各种螨虫就会脱水死亡。”
十一。杂乱:有助于提高创造力
杂乱，无论是工作场所凌乱的桌子还是家里凌乱的卧室，都被视为混乱的标志。但是最近发表在《心理科学》上的一项美国研究表明，杂乱可以提高创造力。这项研究是由明尼苏达大学卡森管理学院的凯瑟琳·沃斯博士及其同事进行的。Vohs和她的团队做了一些实验，并发表了一篇题为“物理秩序提供了健康的选择、慷慨和常规，而无序产生了创造力”的论文。在一项实验中，48名参与者被分配到干净或混乱的房间。他们被要求尽可能多地想象乒乓球的用处，并写下来。独立评论家对答案的创造性进行评分。结果显示，在干净或凌乱房间的参与者提供了相同数量的答案，但在凌乱房间的参与者提供了更多创造性的答案。那些在杂乱房间里的人(平均)比在干净房间里的人更有28%的创造力，提出“高度创造性”想法的可能性是在干净房间里的人的5倍。Vohs博士总结说，混乱和创造力之间有很强的相关性。虽然收拾起来很友好，但是一个干净空的房间可能太传统了，无法让灵感自由流动。
12。八卦:增进友谊，释放压力
人们通常认为流言蜚语是恶意的、不可信的，但似乎大多数人都喜欢流言蜚语，尤其是当流言蜚语的内容是关于他人的不幸时。我们喜欢听到别人的问题，因为我们会对自己感觉更好。此外，越来越多的心理学研究表明，八卦可能真的会产生积极的影响。八卦有助于我们与他人建立团结的关系，增进合作和友谊，了解文化习俗。这些流言蜚语的效果可以让我们心情变好，当我们心情变好的时候，我们就会缓解压力、紧张和焦虑。斯坦福大学的马修·范伯格(Matthew Feinberg)最近在一份杂志上发表了一篇文章，称八卦和疏远在团队环境中会产生积极影响。据范伯格博士说，与那些不允许成员八卦的团队相比，允许成员八卦的团队在保持合作和防止自私行为方面做得更好。而且如果团队成员说闲话，疏远不值得信任的成员，在这些方面可以做得更好。这两种做法可能会被滥用，但研究发现，它们在团队和社会功能中发挥着重要作用。英国牛津大学进化心理学家罗宾·邓巴博士指出，因为语言主要用于交换社会信息，这非常重要，他总结道，“正是八卦造就了人类社会的今天。
十三。睡懒觉:有助于降低心脏病和中风的发病率
古老的谚语“早起的鸟儿有虫吃”也许是对的。另一句谚语说，“早睡使你健康”，其实不一定。根据东京医科大学教授Mayuko Kadono的说法，早起可能会带来严重的健康问题。Kadoo领导了一系列关于睡眠和健康的研究。其中一个是给3017个成人的。研究报告指出，5点前起床并做运动的人，比2至3小时后起床的人，患高血压的风险高1.7倍，患心血管疾病的风险高2倍。睡眠时间长短无关，重要的是起床的时间。Kadoo说，研究结果与人们通常认为的有益健康的观点相反。我们需要找出原因，起床后锻炼是否有益。斯坦福大学的美国研究人员进行的一项研究发现，大多数恢复性睡眠发生在凌晨2点至6点半之间。更全面的研究发现，充足的睡眠可以帮助人们减轻压力，提高记忆力。简而言之，最好是在身体准备好的时候起床(与身体的自然昼夜节律相协调)，而不是仅仅因为闹钟响就起床。
