洗澡是一件很平常的事情，不仅能洗掉脏东西，还能缓解疲劳，对身心健康都有好处。但是一天中的什么时间是洗澡的好时间呢？现在是晚上还是早上？洗澡也有讲究。洗澡要注意什么？下面就跟360常识网详细了解一下，看看你洗的对不对？
早上洗澡好还是晚上洗澡好？
根据不同的人，对于睡眠不好的人来说，睡前三个小时左右比较适合洗澡。晚上睡觉前洗个澡不仅能冲走污垢，还能帮助你释放一天的压力，缓解疲劳，放松身体。洗完之后更有利于睡眠，睡眠质量可能会有所提高。
如果皮肤比较干燥，或者皮肤有一些异常，那么晚上洗澡比较合适，因为晚上皮肤上的神经会比较平静。白天有剧烈运动或者其他事情。如果出汗多，晚上洗澡比较合适。刚洗完就睡觉，不会再做剧烈运动，也不容易出很多汗。
但有些人习惯早起后洗澡，精神会更有活力，对一整天的工作学习都有积极作用。如果你早上洗澡，你就能做到。但如果身体阳气较弱，不建议早上洗，早上温差大。如果阳气不足，一旦感冒，免疫力也会下降，容易感冒。
对于油性皮肤的人来说，油脂可能会在夜间积聚。如果早上不洗澡，可能会觉得油腻，也会影响形象。也可以适当简单的洗澡或者注意面部清洁。
所以根据自己的具体情况，早上洗还是晚上洗并没有太大的区别。不过，最好不要在几个时间段洗澡，洗澡也有注意事项。大家也应该清楚的知道。
不合适的洗澡场合
你不应该在饱餐一顿后或饥饿时洗澡。饱餐后洗澡，全身的皮肤血管受到热水的刺激而扩张，更多的血液流向体表，腹腔内的血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱晕倒。
喝酒后不应该洗澡。酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增加。如果酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易出现头晕、眼花、全身无力，严重时甚至低血糖昏迷。
你不应该下班后马上洗澡。体力或脑力劳动后，应休息一会儿再洗澡，否则容易造成心脑供血不足，甚至晕厥。
当你的血压太低时，你不应该洗澡。水温过高时，人的血管扩张，低血压的人容易出现短暂的脑供血不足而虚脱。
当你发烧时，你不应该洗澡。当一个人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体虚弱。这个时候洗澡容易发生意外。
谁不该经常洗澡
脑血管疾病患者不宜经常洗澡。洗澡时产生的热刺激会加速患者体内的血液流动，从而增加血液对血管的压力。当血流经过一些局部病变时，容易使血管破裂。
癫痫患者不宜经常洗澡。洗澡时大量水蒸气被吸入体内，使体内氧含量降低，排出体外的汗液增多，电解质平衡被打乱，容易引起暂时性功能障碍，诱发癫痫。
老年人不应该经常洗澡。老年人体力较弱，皮肤变薄，皮脂腺逐渐萎缩，如果洗澡太频繁，皮肤容易变干，引起瘙痒。洗澡时水温过高，体内热量不易散发，容易引起毛细血管扩张，导致脑缺血、头晕甚至昏厥。
