1.长时间俯卧撑容易对指关节(拳头)、腕关节(手掌)和肩关节造成很大的压力和冲击，引起上述部位的疼痛和损伤。所以平时要多照顾这些关节。
2.做俯卧撑时，需要根据自身素质把握好度。不要拘泥于极限，否则容易造成肌肉拉伤等。，而且接下来的几天你的胳膊也不结实。
