1.按照这种说法，如果你在农历正月十五吃素，尽量不要碰肉，多吃蔬菜、水果和蔬菜等食物。
2.瑜伽减肥法的理念认为，新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素，可以提供人体所需的营养，也有助于身体清除垃圾和毒素。而且，经常食用新鲜的水果和蔬菜也可以帮助练习瑜伽的人取得更好的效果。吃它们有助于正气在体内的顺畅循环。
