1.100克面粉的热量大约是100卡。100克瘦肉的热量约为200卡。馄饨主要由面粉和瘦肉组成。相对来说热量比较高，但是容易被身体消化吸收。平时作为主食食用，可以满足人体的热量需求。
2.避免暴饮暴食。建议平时可以选择在早上或者晚上吃一碗馄饨，但是不要暴饮暴食，避免暴饮暴食，适当运动。
