1.俯卧撑可以减肚子。
2.但是，主要锻炼的部位是肩膀、后背和手臂上的肌肉。需要长时间的运动才能有明显的减肚子效果。减肚子最有效的运动方式是仰卧起坐和深蹲，对腰部肌肉有很强的刺激作用。
3.通过练习俯卧撑，瘦肚子的有效时间其实是因人而异的，效果也因每个人的身体素质、生活习惯、运动强度而异，但只要坚持，一定能看到瘦肚子的效果。
