1.平板支撑练不出腹肌。
2.平板支撑是一种静态训练，高强度保持平衡。肌肉的收缩给你带来了一些脂肪燃烧的能量，提高了新陈代谢，但是只有一些消耗是达不到减脂的效果的。
3.收缩虽然会产生热量，但没有达到破坏肌肉纤维的程度，所以腹肌块不会长大。它能做的就是不断强化你的核心力量，提高你的运动成绩。
