荔枝的功效与作用吃法

1.荔枝营养丰富，包括葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C等。，以及叶酸、精氨酸、色氨酸等多种对人体健康非常有益的营养物质。

2.荔枝具有健脾生津、理气止痛的功效，适用于身体虚弱、病后津液不足、胃寒疼痛、疝气疼痛等症。现在研究发现，荔枝具有滋养脑细胞的功能，可以改善失眠、健忘、多梦等症状，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。但需要注意的是，荔枝或某些特殊体质的人食用过量，会导致身体不适，发生意外。建议不要吃肚子上的荔枝空或者大量吃。糖尿病患者尽量不要吃荔枝。