你知道洋葱对身体的益处吗
吃洋葱对身体有哪些好处？对于洋葱相信大家都比较熟悉，因为在生活当中这种食物最常看到，可是有的人却不喜欢洋葱的味道，可实际上洋葱的食物营养很高，现在我们就去了解它可以给身体带来的益处。
前列腺素A是一种强血管扩张剂，能对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，降低血压。
硫化物能促进脂肪代谢，降低血脂，抗动脉硬化。如果每天吃50-70g洋葱，其降血脂效果比服用降脂药安妥明更强。
洋葱中含有的黄酮类物质可以降低血小板的粘度。经常吃洋葱可以预防血栓形成，降低心肌梗塞和脑血栓的概率。
洋葱中含有类似降血糖药甲磺隆的有机物，可明显降低血糖含量。
它含有硫化物、微量元素硒等。可抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等。
洋葱中含有的挥发油可以帮助性生活，老年人吃洋葱可以提高性生活质量；
洋葱可以提高实验小鼠的骨密度，经常吃洋葱可以预防骨质疏松。
洋葱含有丰富的维生素C和烟酸，能促进细胞间质的形成和修复受损细胞，使皮肤光滑、红润、有弹性，有美容作用。它含有硫磺、维生素E等。，能阻止不饱和脂肪酸产生脂褐素色素，预防老年斑。另外，洋葱含有抗菌消炎的物质，吃洋葱可以预防肠炎和痢疾。
从健康饮食的角度来看，洋葱很常见，但却是保证我们健康的最佳食物。所以，希望你在生活中不要嫌弃洋葱。适当的吃洋葱可以有效的帮助我们抵抗一些疾病，尤其是中老年人。
