大腿粗怎么减
在夏天，许多女性仍然担心自己的体形。毕竟大部分女性还是比较注重自己的外在，所以都想要一个完美的体型。那么如何减大腿厚度呢？
第一，平时注意饮食，不要经常吃一些油腻的食物。尽量吃清淡一点的或者素食。而且晚饭后可以经常去散步，但最好是45分钟。
第二，尽量踮起脚尖，一点一点往前走。步子不要迈得太大，平稳就好。注意你的腿，尽量拉伸，这样可以拉长腿部的肌肉。你跷二郎腿，用左大腿内侧的肌肉压住右大腿，再用右大腿内侧的肌肉压住左大腿，这样走起路来很优雅，大腿侧的肌肉也在不断拉伸。
第三，为了方便你的发力，你可以选择双手叉腰，然后用力向后踢腿，这样可以向后走，尽可能的拉伸韧带。
平时要注意不要运动太多，运动后要补充一些淡盐水。
