孕妇能喝柠檬水吗
大家都知道柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统对抗感冒。那么孕妇可以喝柠檬水吗？下面我给你解释一下。
第一，还可以。清火是好事。因为现在比较干燥，家里有暖气，可以喝一点，但是不要过量。可以吃一些火龙果、猕猴桃等时令水果。怀孕后期容易便秘，所以要清淡饮食，多吃蔬菜。
其次，柠檬本身就是一种具有很高营养和药用价值的水果。柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助胶原蛋白生成等多种功效。感冒时喝柠檬水可以减少流鼻涕，还有开胃消食、生津止渴、解暑的功效，适合孕妇食用。
第三，不要过量食用，因为柠檬中含有大量酸性物质，容易引起孕妇胃酸等不适症状。另外，柠檬榨汁过程中容易损伤细胞，降低了柠檬的营养价值。
孕妇在生活中要注意均衡饮食，不要一种食物吃多了。饮食清淡，不要根据自己的口味选择食物。
