如何治好情绪病
每个人都会过度浮躁和兴奋，甚至导致失眠。这会让你处于亚健康状态，影响正常生活。久而久之，会影响人的身心健康。
找个空空旷的地方，大声喊。尽量不要在众人面前大发雷霆，大吵大闹，因为当你心平气和的时候，往往会感到抱歉和后悔，损害个人形象，不适合人际交往。
大部分女生都会去逛街，吃大餐。女生天生爱吃。但是，对于正在减肥的女生来说并不好。当他们在考虑减肥的时候，他们阻塞了他们的情绪。然后买苹果(众所周知，脱脂圣品)回来大吃一顿。苹果可以做出很多种你没吃过的零食。试着自己做，也可以稍微改变一下心情，参与到美食的小乐趣中。跑步是缓解压力的好方法。晚上出去跑步，既能锻炼身体，又能缓解失眠。在户外行走可以呼吸新鲜空的空气，使身心舒适；暂时忘掉生活的烦恼，也许在这样舒适的环境里，你能找到解决的办法。
很多问题都是因为缺乏沟通造成的。我们应该试着冷静下来，谈谈自己的想法或建议。我们很多人遇到问题的时候，往往会回避，不敢直接面对。我们相约在一起的时候总是笑的比较多，谈笑风生的问题不知不觉就消失了。
给自己一个提示，也许你可以认为这是人生的一段插曲；或许，你可以这样想:会多云转晴，会下雨下冰雹；也许你可以这样想。我接受这个问题的挑战，我什么都过不了。人生就是这样，喜怒哀乐全无。有些人，音乐对他们是不可或缺的。喜欢音乐的人可以放自己喜欢的歌，甚至大声哼唱。
不好的情绪不能永久压抑，要释放。
坏心情是人正常心情的体现，也给生活增添光彩。
