高血压该吃些什么？
其实在高血压的早期，只要通过饮食调节和运动是可以预防疾病的继续发展的，这样就不一定要通过药物治疗了。
1.控制热能，控制主食和脂肪的摄入，尽量少吃或不吃糖果零食、甜饮料、油炸食品等高热量食物。
2.减少烹饪用盐量，尽量少吃咸菜等腌制食品。
3.少吃脂肪和各种动物油脂，控制动物脑、鱼籽等高胆固醇食物。植物油如大豆油、花生油和葵花油应该用作食用油。
4.多吃蔬菜水果，尤其是深色蔬菜。
5.适当增加海产品的摄入，如海带、紫菜、海鱼等。
高血压患者应避免咖啡因。高血压患者应该远离咖啡因，尤其是在情绪紧张的时候，因为压力加上咖啡因对高血压有事半功倍的作用。
