使用科学空键。随着社会的发展，经济和物质生活的提高，人们的生活水平不断提高，空已经转入千家万户，让夏天不那么热了。人们可以忽略温差带来的麻烦。由于室内外温差大，室内通风不良，他们往往容易感冒发烧。如果他们不及时就医，可能会导致肺炎等严重并发症。不要贪图一时的舒适而忽视了自己的健康。越热越应该加强耐热锻炼，减少在空房间的时间。经常在空环境下工作的市民，回家后尽量不要用空音。
注意“吃”的知识。医学研究表明，感冒与饮食密切相关。所有的感冒都是由脂肪类食物、肉类、奶制品、黄酒等引起的。原因是这类食物会降低体内免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒。过量食用高盐食物可使唾液分泌减少，引起上呼吸道感染；吃太多高糖食物会消耗体内水分和维生素，常引起口干、免疫功能低下和感冒；饮酒会导致呼吸道防御功能下降，容易感染呼吸道疾病。合理膳食，少吃油炸和腌制食品，戒烟限酒，特别是在炎热的夏天，可以预防感冒。
做好劳逸结合。生命在于运动。如果你整天呆在家里看电视，或者太忙、工作时间长、太累，你的免疫功能就会降低，导致感冒。预防感冒最好的方法就是劳逸结合，回归自然，通过经常性的户外活动来增强自己对感冒病毒的抵抗力。
养成卫生习惯。医学研究表明，这种病毒最有可能通过触摸双手而被感染。据报道，健康人与感冒患者一起生活三天，但由于他们有良好的卫生习惯，因此他们不会感冒。因为感冒患者喷的飞沫只有8%感染感冒病毒。感冒病毒一般存在于患者鼻腔的鼻分泌物中，鼻腔的温度和湿度适合病毒的生长繁殖，都是由内向外传播。这种病毒可以在手帕上存活1小时，在手上存活10小时。患者感觉感染了病毒，然后把病毒带到自己接触的地方——手帕、毛巾、门把手、电话、桌椅等。健康人摸这些地方会着凉，然后摸自己的眼睛和鼻子。预防感冒的一个非常有效的方法就是和感冒患者握手，勤洗手，勤换手帕，改掉用手摸鼻子和眼睛的习惯。
保持良好的心态。情绪和免疫力是孪生兄弟。经常担心的人会造成免疫功能低下，削弱身体对病原微生物的杀伤和吞噬能力，给无孔不入的呼吸道病毒可乘之机。据报道，经常焦虑的人感染呼吸道病毒的几率是对照组的3-5倍，压力大、性格内向的人对感冒病毒的抵抗力明显减弱。豁达乐观是预防感冒的有效方法。
吸毒是严格禁止的。如果你生病了，你应该及时去看医生。你不应该盲目服用一些药物，尤其是抗生素和退烧药。滥用药物会引起抵抗力下降，正常菌群失调，掩盖症状，延误病情，导致病情加重。
总之，合理膳食、适当运动、劳逸结合、戒烟限酒、心理平衡、良好习惯、及时就医、正确用药是夏季预防感冒的最佳措施。