教你3招正确预防妊娠糖尿病
妊娠糖尿病是个甜蜜的负担，对妈妈和胎儿都有危害。据了解，高血糖可使胚胎发育异常甚至死亡，流产发生率达15%-30%，而且患妊娠糖尿病的孕妇容易发生羊水过多、酮症酸中毒、妊娠期高血压疾病等。所以，准妈妈们在怀孕期间预防妊娠糖尿病，要注意数胎动和控体重。特别是妊娠晚期，若出现体重增加过快、下肢浮肿明显、胎动异常等情况要及时到医院就诊。
妊娠期糖尿病预防妙招一:自计数胎动是指胎儿在母亲子宫内的主动运动，如呼吸、张口、翻滚等。孕8周后，胎动开始，但较弱。孕28周后，准妈妈可以明显感觉到胎动，从肚子上可以看到，用手可以摸到。正常情况下，一天中，胎动在上午8-12点相对均匀，下午2-3点最低，6点后增加，晚上8-11点最活跃。胎动可以反映出宝宝在子宫内的安全性，所以自行计数胎动是目前最简单有效的自我检测方法。准妈妈可以在产科医生的指导下每天数三次自己的胎动，并记录每次胎动的次数，产检时告知产科医生。
预防妊娠期糖尿病小贴士二:控制体重正常情况下，孕妇整个孕期体重应增加10-12kg，孕晚期每周增加不超过0.5kg。如果孕期体重增长过快，尤其是孕晚期，每周体重增长超过0.5kg，腹围增长过快，下肢水肿明显，就要引起重视，及时去医院就诊。
招数三预防妊娠期糖尿病:做糖筛查。一般来说，孕妇需要在孕24-28周进行糖尿病筛查。糖筛查时，孕妇需要喝含50g葡萄糖的水，一小时后测血糖。如果血糖值≥7.8mmol/L，则为糖筛查阳性，应再次做75g葡萄糖耐量试验(OGTT)。孕妇需要口服含75g葡萄糖的水，并在饮用糖水后的空腹部和1小时、2小时、3小时测量血糖。近年来，随着人们生活水平的提高，妊娠期糖尿病逐渐增多。而糖筛查异常预测妊娠期糖尿病的敏感性可达90%，因此孕妇在孕期应在规定时间内到医院进行筛查。肥胖和超重的孕妇最好在孕30-32周再次筛查。
