月经不调如何调节
月经不调这种疾病的危害性是非常大的，月经不调是困扰着很多人的问题。月经不调的调理方法是有很多的，但是很多女性朋友们都会忽视缓解月经不调的方法，这就导致月经不调不能很好的缓解。下面给大家介绍一下缓解月经不调的方法，希望对女性朋友有所帮助。
调节月经不调的方法:平时一定要养成良好的卫生习惯。女性要每天清洗私处，预防妇科病。性爱前后，要特别注意自己的卫生。
注意劳逸结合，生活中注意自己，放松心情才能更好的治疗月经不调。
注意合理的饮食，不要吃太油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
饮食上保持营养，不吃辛辣食物，注意休息，不熬夜，早睡早起，养成良好的生活作息。
经期一定要保暖，不要感冒，尤其是小腹。
