缓解月经不调的有效方法
月经不调是很多女性都会谈论到的一种疾病了，其实月经不调不是什么严重的疾病，女性朋友们还是不能忽视的。其实对于月经不调的调节，生活中的细节问题是最不能忽视的，我们要学会保护自己。下面我给大家介绍一些方法，希望对女性朋友们有帮助。
缓解月经不调的方法:合理的饮食是关键。很多女性过度减肥，容易导致月经不调。需要补充足够的铁，避免因月经量过多而出现缺铁性贫血。
富含纤维素的食物可以促进雌激素分泌，增加血液中的镁含量可以改善月经不调。
经期要多吃温热的食物，促进血液畅通。
平时注意休息，不要熬夜，早睡早起，避免月经不调。
良好的心态对于月经不调的治疗也是至关重要的，所以女性朋友在日常生活中也要注意自己的情绪。
