月经不调日常如何治疗
近年来，月经量少、月经后错甚至闭经等月经不调现象的患者越来越多，朋友们往往因为找不到明确的原因而苦恼。月经不调是指与月经有关的多种疾病，包括月经的周期、经量、经色、经质的改变或伴随月经周期前后出现的某些症状为特征的多种疾病的总称。下面我们一起来了解一下吧。
试着让你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。
必要时去看医生。如果24小时后出血不减少，且出血量大，或月经过少，应立即就诊。
预防感冒。经期一定要注意不要冒雨涉水，时刻避免小腹受凉。
多吃含铁和营养的食物。补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃乌鸡、羊肉、鱼子、鲜虾、对虾、猪肾、羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等滋补食物。
调整自己的心态。如果你的月经不调是因为挫折和压力造成的，那么你一定要调整自己的心态。而且如果你月经不调，保持良好的心态也是很有必要的。
不宜吃生冷、酸辣等辛辣食物，多喝开水，保持大便通畅。
