经常便秘应该怎么办？
便秘是一件非常痛苦的事情，很让人苦恼。其实引起便秘的因素有很多种，我以前有这样的症状时医生说，便秘主要是由于肠道的蠕动和个人生活习惯的问题，有很多方法都可以预防并且解决便秘给我们带来的苦恼。今天给大家分享一下，出现了便秘该怎么办。
适当多喝水。每天早上在肚子里的时候喝一杯温开水或者蜂蜜水，可以促进肠道蠕动和排便，所以平时要多喝水，不要等到口渴了再喝。
注意饮食，比如平时多吃蔬菜；芹菜，韭菜，菠菜。这些都对预防便秘有好处。
适量运动对肠道蠕动也有好处。还能有效预防和治疗便秘。
注意不要发脾气，保持愉快的心情。
