睡觉也能降血压
现在人普遍都有三高，即血压高，血糖高，血脂高。血压低只是头晕头疼，对身体还没有太大危害，但太低也不行。血压高就对身体很不好了，由于血压高可导致很多疾病，仅是头疼就够折磨人的了。对于 高血压的人来说如何降压并保持血压为正常水平是很重要的。
良好的睡眠习惯和质量可以在一定程度上降低血压，这就需要我们平时有良好的睡眠习惯。午睡可以降低高血压的发病率，但午睡时间不宜过长，半小时到一小时都可以，否则晚上会睡不着。
高血压患者要保证规律的睡眠习惯，按时睡觉和起床。最好早睡早起，保证充足的睡眠时间，多做运动。睡前可以泡脚，促进血液循环。睡觉前放松。不要喝茶或咖啡。
当然，睡觉降低血压只是一种辅助方法，不能用这种方法治疗。高血压的人要及时就诊，因为高血压有很多种，所以吃药前一定要明确病因。有高血压的时候要注意饮食。可以多吃芹菜或者喝芹菜汁。
