告诉你自测血压的技巧
相信现在很多人的家里都有血压计吧，测血压很多人都会，但一些测血压的技巧,你们就未必懂了，不妨来学习一下吧。
在门诊中，经常会有一些中老年人前来咨询如何测量血压来判断自己是否患有高血压。这时候医生会建议他们进行多次测量，记录早上和睡前测得的血压值。
你知道每天血压波动的规律吗？正常人的血压昼夜24小时内有生理波动，上午9点左右血压最高，11点左右下降，下午5点左右达到第二个高峰，服务逐渐下降，半夜2点左右达到低谷。自测时，当血压波动50-20mm/Hg时，不必过于担心。
我遇到过很多这样的病人，在家测的血压比平时高，所以心跳加快，赶紧来医院就医。到了医院，血压会更高。即使我在家测的血压比他高，我们也会隐瞒真相，告诉我的病人不要紧张。20分钟后，我们再测一次我的血压，然后我的血压基本正常。所以，自测时不用太担心血压偶尔升高。安静下来就可以考了。不要因为血压稍微升高就过于紧张，这样只会导致血压越来越高。因此，频繁就医或自行服用降压药，可能会导致血压过度下降，出现明显的降压药不良反应。如果发现在医院住院的高血压患者，1-2周内血压仍在逐渐升高，我们会调整治疗方案。
经常有患者问:“医生，我左臂血压和右臂血压差远了。可以用哪边来判断我有没有高血压？”其实每天都在同一时间测血压。通常在不同的日子不同的时间取左右臂血压高的一侧测量。有时候测左边，有时候测右边。它的血压值无法评估。
