个人解决便秘小窍门
许多人，尤其是女性多有便秘的烦恼，以前的我也是如此，很多次蹲到脚麻，大便很粘，且臭哄哄的，后来我发现个小窍门，但不一定对每个人适用，即喝水促排便。
早上起床，洗漱后，懂得喝一大被子的温水。
记得往下大口，这样才能促进肠胃蠕动，促进排便，小口喝，没用，只会变成尿。
喝水后尽量保持站立姿势。这时候你可以做面部护理或者其他活动，前提是你站着。
排便一般需要5-10分钟。马上上厕所，一般三分钟就能搞定。如果三分钟后还是不排便，建议不要继续。坚持这么长时间，便秘就不是问题了。不过建议作息规律，晚餐吃青菜。蜂蜜因人而异，差别很大。如果不行，建议不要尝试。
