哺乳期便秘怎么办？
姐姐已经生了两个孩子了，因此对于带孩子方面挺有经验的。所以在我怀孕了两个月的时候，老在我身边叮嘱我要注意什么。后来孩子生下来了，她比我还上心。记得那时我上火便秘了，十分的难受，又不能给宝宝提供奶水，心情很不好。就是姐姐给我找来了一些治疗便秘方子，用过后，挺有效的，不仅当时不便秘了，而且后来还有效的预防便秘。下面，我跟大家分享一下关于这方面的经验。
首先，每天早上起来喝几杯白开水也是最基本的。可以顺利通便。多喝白开水不仅能满足人体的需要，还能起到利尿、排毒、排除体内废物的作用。
平时多吃萝卜。吃半斤左右的萝卜可以缓解便秘，因为萝卜含有丰富的维生素C，有消积解毒的作用。但哺乳期的妈妈要注意自己的食量，不要一次吃太多，因为萝卜是寒性食物。
每天早上吃一两根香蕉。香蕉有通便作用，还能治大便干燥，对身体不会有任何副作用。
大白菜常吃，性微寒，味甘，有解毒、清热、和胃的作用。大白菜含有丰富的维生素C，能促进肠壁的蠕动，有利于消化，防止大便干燥。
